القناع يعطي نفس تأثير التدريب في الأماكن المرتفعة حيث يكون نسبة الاوكسوجين اقل مما يجعل التنفس اصعب وقت التمرين. الغرض من ذلك هو زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء التي تصل للعضلات ليكون نسبة الاستفادة بالاكسجين بشكل أكفاء من العادة. هذا يرفع من مستوى التدريب وقوات التحمل النفسي
القناع يعطي نفس تأثير التدريب في الأماكن المرتفعة حيث يكون نسبة الاوكسوجين اقل مما يجعل التنفس اصعب وقت التمرين. الغرض من ذلك هو زيادة إنتاج كريات الدم الحمراء التي تصل للعضلات ليكون نسبة الاستفادة بالاكسجين بشكل أكفاء من العادة. هذا يرفع من مستوى التدريب وقوات التحمل النفسي والعضلي.